Tuorepuuro

Tuorepuuro «Organic Breakfast Topping – Mustikka» -lisukkeella ja vadelmilla

Ohjeella valmistat 2 annosta:

  • 2 dl isoja kaurahiutaleita
  • 4 dl nestettä, kuten manteli- tai kauramaitoa
  • 2 dl jäisiä mustikoita
  • Ripaus suolaa
  • 1 rkl hunajaa

Viimeistelyyn:

  • Organic Breakfast Topping – Mustikka” -lisuketta
  • Tuoreita tai murskattuja, jäisiä vadelmia

Sekoita kaikki aineosat kulhossa ja jaa kahteen lasiin. Anna tekeytyä jääkaapissa yön yli

Vinkki!

Tämä tuorepuuro on huippumaukasta kookosmaitoon valmistettuna. Käytä nesteenä esimerkiksi puolet kookosmaitoa ja puolet vettä.

Eikö kokonaiset mustikat puurossa ole mieleesi? Voit sulattaa mustikat ja tehdä niistä sosetta tehosekoittimessa. Sekoita puuron joukkoon heti tai lisää ennen tarjoilua.

Kaurahiutaleiden liotus:

Jos liotat kaurahiutaleita vedessä vähintään 4 tuntia tai enemmän (mielellään yön yli), lisää se kauran fytaasientsyymin tuotantoa. Fytaasi taas edesauttaa kauran sisältämien ravintoaineiden imeytymistä elimistöön. Kaura sisältää monia ravintoaineita, kuten rautaa, magnesiumia ja sinkkiä. Toisin sanoen kaurahiutaleiden liotus tekee puurosta entistä terveellisemmän ja koostumuksesta ihanan pehmeän.

Näytä lisää

Trooppinen smoothie

Trooppinen smoothie Ohjeella valmistat 2 annosta: 2-3 dl manteli- tai kauramaitoa 2 rkl «Organic Original Supergreen Mix -lisuketta»

Vihersmoothie

Vihersmoothie Ohjeella valmistat 2 annosta: 2 dl vettä 2 rkl “Organic Original Supergreen Mix” -lisuketta 2 limeä 1

Din vara har lagts till i varukorgen. För att ta del av rabatten måste du vara inloggad som medlem.
LOGGA IN eller BLI MEDLEM